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12星防减肥反弹的好办法

白羊座防减肥反弹绝招

白羊座的MM很容易管不住自己的嘴巴,看到美食就会完全失去了抵抗力。不过她们会想方设法把热量消耗出去,不让它们在体内变成厚厚的脂肪。

白羊座的学生族会帮同学打饭打开水,白羊座的上班族则会帮同事影印文件,冲泡咖啡。总而言之,羊羊们体力充沛,精神状况极佳的她们会让自己不断处于活动的状态,一刻也不闲下来,久而久之,脂肪自然堆积不起来。反弹似乎成了遥不可及的事情。

金牛座预防减肥反弹绝招

牛牛总是对自己缺乏信心,她们常爱说自己身材不好,这里粗那里胖,当得到旁人“哪有,你已经够瘦了”之类的安慰话语,她们才安下心起来,她们不仅从别人身上寻求这份安全感,还会把身材超棒的女明星照片和自己减肥前的照片在钱包里,种种行为让她们努力维持好身材的心一刻也不曾松懈。

金牛座的人很难自信,常常很在意别人的看法,也需要别人给她意见。同样的,如果你突然告诉牛牛“你最近好像胖了哦!”她们会立刻停下手中的美食,投入到新一轮的减肥大战中去。

双子座预防减肥反弹绝招

双子座喜欢交际,她们为了提高自身的交际能力,会不断地学习新的知识和技术。于是她们开始忙碌于舞蹈课程的练习和外语充电的训练。此外,双子座还喜欢结伴旅行,这样一来既开阔了视野,又锻炼了身体。

天性聪颖让双子座渴望不断汲取新的知识。她们不同于白羊那样喜欢没事找事的瞎忙,而是让堆积如山得事情压得喘不过气来,无形之中保持了苗条身材。想胖也胖不起来。

巨蟹座预防减肥反弹绝招

巨蟹座爱家成癖,如果哪天让她们什么都不干只待在家里,就足够让她们乐上好一阵子。不过,在家休息的她们可不会放松减肥意识,看电视的时候她们“站着比坐着好,坐着比躺着好”。手上的零食不是膨化食品也不是巧克力糖,而是健康营养的新鲜水果。

闲来无事就打扫下房间,拖拖地擦擦窗户,洗洗衣服晒晒被子。一番折腾后家变得越来越温馨,她们也经历了一次很好的运动锻炼,既减肥又享受了生活,人生如此,夫复何求

狮子座预防减肥反弹绝招

狮子天生爱吃肉,“无肉不欢”也是狮子们的致命弱点。但是有过减肥经验的MM都知道,那些颜色偏红的肉,什么牛肉、羊肉、猪肉,都是“百吃百胖”的毒物。狮子为了口腹之欲和减肥大计均不落空,她们会选择鱼肉作为主食中的佳肴。鱼肉丰富的蛋白质和低卡路里的热量。是减肥期间的荤类首选。

多多喝水是狮子们的另一绝招,外加它来自水族,本来就可浇灭狮子体内的一股火气。水火相容之后,身体也达到一种自然和谐的平衡状态。狮子真是减肥吃肉两不误,誓做反弹绝缘体

处女座预防减肥反弹绝招

“今日吃了什么?吃了多少?什么时间段吃的?”处女座会在心爱的小本本上记录下一天的膳食摄取,从中分析自己当日的饮食状况,是否出现了不当的饮食状态,并加以改善。其专业程度堪比营养师。当然她们也会对运动的天数、每次所持续时间力求做到心中有数。

善于运筹帷幄是处女座的强项,定制计划让她们更全面地了解自己。即使掌握自己的身体状态,即使反弹了,处女座也能很快地把体重降下来。处女座的减肥苦行僧名号,绝非浪得虚名

天秤座预防减肥反弹绝招

天秤座的人习惯于练习瑜珈来调整自己的呼吸和姿态,从而不断锤炼自身的优雅气质。瑜珈减肥的塑身效果一流,让天秤的MM筹码丰厚,如果你已经进入了减肥平台期,也请不要停止这项印度历史最伟大最神秘的身体圣经。瑜珈让人们保持内心的宁静和平和,归于一种人类最原始的平衡状态。

天秤美女吴佩慈正是在优雅和知性间找到了最适合自己的瘦身宝典,从而成为娱乐圈里的备受瞩目的“九头妖姬”。

天蝎座预防减肥反弹绝招

人们喜欢说“闻香识女人”,其实很多星座的MM都是不喜欢擦香水的,如果把香水拥护者的星座人数进行统计,天蝎座一定稳居第一。她们认为香水不仅能够提升个人魅力,更是减肥瘦身的神仙水。

由几种特殊精油合成的香氛被人体吸收后,能舒缓情绪、刺激交感神经,使人体分泌出“去甲肾上腺素”,刺激人体内可燃烧脂肪的蛋白质物质活化,让体内的肥胖细胞沉睡过去,如此以来,减肥反弹简直就成了天方夜谭。这就是天蝎MM,我们的香香公主

射手座预防减肥反弹绝招

射手座的人会定期去SPA做刮痧和开背的美体项目,其目的是活络经脉。当体内的经脉打通后,血液如同在高速公路上奔涌,射手们讲究心灵释放,通过活经络减肥,有效调节了人体内分泌和植物神经功能紊乱,使机体各项机能趋于平衡。这从根本上消除了肥胖的原因,改善人体的亚健康状态,有效防止反弹。

这种经络疗法很适合射手的行事作风。虽说听上去有点像金庸武侠里的打通经脉练奇功。其实道理是相同的,当人体的经络处于通畅无阻的状态,人的精神面貌自然会好

魔羯座预防减肥反弹绝招

魔羯座会每天定时量体重来预防反弹哦。相信我,她们真的会这样做。别看这个方法有点BT,其实每天量体重很重要,它可以给你带来一种下意识的压力,你也会很了解你的体重变化从而改变你的习惯。

魔羯座就是在这种压力的作用下,变压力为动力,今天吃多了体重增加,下次就会相对减少。这个方法看起来很难坚持下去,但对于我们的耐心天使魔羯座来说,实在是小菜一碟。如果魔羯的你想保持好身材却还没如此做的话,就赶快行动吧。

水瓶座预防减肥反弹绝招

水瓶座的人似乎永远都吃不饱。好在她们有一副怎么吃都不易胖、也难瘦的好身材。正因为如此,她们减肥大多是兴趣所致。常常只有三分钟热度。水瓶座的MM们一旦减肥反弹很容易在腰部和臀部堆积脂肪,虽说体重没增加多少多少,但看上去暴肥且臃肿不堪。

水瓶座又开始减肥长征路。攻城容易守城难,瓶子们决定少吃多餐。每天进食4-6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽。如此以来自然抵制住了不少诱惑。一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药。


双鱼座预防减肥反弹绝招

水象星座的人大致都趋于消化慢、吸收能力较差,新陈代谢较慢,其中又以双鱼座最为代表。鱼鱼们大多身体比较虚弱,平日里她们弱不禁风,减肥下来人也没有精神。加强营养又会马上反弹。她们开始看健康杂志,听专家讲座,吃全麦面包、蔬菜、各类豆制品。

种种养生之道成为了双鱼座生活中的一部分,当减肥成为一种态度,双鱼座MM已经进入了减肥的最高境界。当你忘记自己在减肥,那么还有什么比这个阻挡反弹大军的堡垒更坚固呢